第二十四节 春夏学期第六周练习25（1 / 2）

2024年4月3日【深化练习】

因为清明节放假，所以放掉一堂社交课程。

@太极

因为我们开始接触中国的传统音乐，老师开始带入一些中国传统音乐的练习。

这个练习，仍然是开合，要求打开时，想象着拿着一个球，球膨胀得越来越大，越来越大，然后到无限大；合的时候，就是收回到心中。

配合的音乐其实主要是一个音的组合。

另外，要配合呼吸。我觉得恰好是很好的呼吸训练，合的部分是吸，吸完了就守息；开的部分是吐，吐完了就守息。

@悲怆2

由于人不齐，所以我们四个人就又变成了新的组合。我们的一位伙伴YH总是很照顾我们大家，她总是会调整位置，为了让我们都适应之前的位置。恰好她一动，我们都不需要动了。但是，对她就是挑战。因为不仅换了站的位置，身体的动作要和原来镜像，而且她和哪个伙伴一起舞动也不同。

后来，老师分享了她的看见，她说她看到我们几个都很快找到了伙伴，而YH看到了，但仍然执着地按照自己的方向走。我其实并没有带任何评判，而我想的是，如果是我呢？我是和她一样，即使人家都已经配好对了，我还是坚持自己的？我还是会灵活地进行调整，跟随整个团队呢？

其实，没有答案，只有当我出现这种情况的时候，我会怎么做，而且还需要被看见，或者是被老师看见，提出来告诉我们；或者是被自己看见，被觉察。

@花非花

我们四个人正好站在四个边，向四个方向运动，跳过几次后我们可以感受到有时我们靠近，有时我们远离。每一次活动之后，老师让我们清晰一些事情。

对于移动的方向，我在上节课和TJ伙伴已经有了共识，运动的方向完全没问题，这次也分享给了其他伙伴们。

老师提示我在两个地方有状况，一是跳完半个圆弧后要跳到中点，二是第三句的结束时我好像总是没有跳到位置，总是慢了一些。

对于第一点，我画出了图形，还需要和老师沟通，到底这个中点是什么的中点。

对于第二点，我查询了一下歌谱，我发现我确实第七和第八小结有点儿不清晰，我会把第八小结的前半步认为是第七小结的结束，现在清晰了一些，还需要在动作上实践。

@音程（音阶）