低头玩手机等于头顶50斤149（1 / 1）

世有言，成人之界，皆多悲辛。然非全然，观其深处，实为颈项最劳。疑否？视己今之时，岂不俯首于掌中机乎？

夫人之颈椎，于全脊之中，量最小也，仅七截耳。然其动之范围，远超胸椎、腰椎，且动之频，负之重亦大焉。当目视平线，颈项只承首之重，约四五公斤。然一旦俯首，其重则变。俯四十五度，颈所受之力，竟达二三十公斤，犹头顶十数瓶之大可乐！或有言，吾卧而游于机中，何如？然不论平卧或侧卧，颈背之肌，未尝得释，反僵且紧，易致背力之不均，从而生颈椎之疾。卧而视机，举臂于上，肩与腕亦受其害。颈上之重，非止压于颈椎，致其僵痛，甚或致瘫。且波及他体，为连锁之反应。

康健之颈椎，自有良好之前凸，周围之韧带、肌附其上，维颈之稳定。然若久俯于机，颈椎之生理曲度必变，周围之肌，乃至臂、目、面之皮，皆受其累，真可谓牵一发而动全身也。“久俯机而颜变丑”，非危言耸听也！又，颈椎之疾，不在我国《职业病分类和目录》之百三大类、百三十二病中，不能报工伤。故案牍劳形久矣，宜活动筋骨，己之颈椎，宜自疼之。

观今日之世，人皆以手机为伴，几无离时。手机之利固多，然其害亦不可不察。夫手机者，虽能千里传音，瞬息观天下事，然人若过依之，则心为之役，身为之累。久矣，目昏、颈痛、肩僵之疾生焉。

人当自知，手机固好，然非生活之全部。宜适度用之，勿使之为累。当知身体发肤，受之父母，不可轻损。宜珍惜之，以养天年。