调查称我国居民平均在0点后入睡375（1 / 1）

《2024中国居民睡眠健康白皮书》出，示我子民夜眠之状，堪忧矣。众人之眠，皆未足七时，况乎“零零后”之辈，入睡尤为难哉。大学之学子，耽于手机之戏，夜不能寐，实可叹也。

又闻酒饮之频，夜眠之质愈下。饮酒之人，每夜少睡廿七分，较于不饮者，其差显矣。饮酒愈频，眠质愈劣，每周饮过七次者，较于绝饮之人，其眠分低四分，此又何等之悲哉！

吾人当深知，夜眠之重，非可轻忽。夜眠足，则精神振，日事可为；夜眠不足，则神疲体倦，百事难成。是故，吾人宜戒手机之沉迷，节酒饮之频，以保夜眠之安。夜眠安，则身健心舒，人生之乐，莫过于此。